可以喝绿茶。
喝茶可以祛湿。
绿茶不发酵,可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效,最大程度地发挥茶的作用。
因此,湿气重的人可以多喝些绿茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。
不过要注意的是绿茶性寒,不宜多饮和长饮,否则反会对身体造成伤害。
扩展资料:湿气重通常会影响到脾胃功能,因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶,虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好,但是不要急于求成,长喝还是有效果的。
喜欢花茶的朋友,也可以选择饮用茉莉花茶,这样又能有花茶的清新滋味,也有祛湿利尿的效果,值得一试。
竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用,是很好的祛湿的选择。
西瓜皮凉茶可能很多人都没有尝试过,不过它可是祛暑利尿除湿的佳品。
尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。
不过,寒性体质及胃寒的人忌用。
参考资料:人民网-体内湿气重怎么办好?这7种茶可以祛湿除寒
湿气严重怎么办
体内湿气重就要祛湿,如果不祛湿,其他病症就会加重,祛湿了才能得改善。
祛湿主要方法:1、饮食祛湿毒祛湿最好的食材就是薏仁和赤小豆(比红豆更好),推荐一个中医祛湿毒方子,将薏仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶晒干后煮水,当茶喝,每天喝一到两杯薏仁茶,可祛湿排毒,美白淡斑,对湿气重、脚气、湿疹均有效。
目前市面有成品薏仁茶,省去自制的麻烦,但要看好配料表,单一的薏仁祛湿效果没有那么好。
2、生活祛湿毒穴位按摩:平时多揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位,有一定的祛湿效果。
运动排汗:适度的运动可增强体质,提高机体的抗病力,还能助消化、促进气血流通,从而防止内生湿气的产生。
避免受凉:平时少吃冷饮,淋雨后及时换衣服,洗头后马上吹干,天冷要保暖以防寒气入体。