陈年六堡茶是一种具有独特风味的茶叶，但需要注意不宜过量饮用。

陈年六堡茶中含有咖啡因

陈年六堡茶中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，导致失眠、心悸等症状。

通常情况下，健康成年人每天摄入咖啡因的量不应超过400毫克。一杯陈年六堡茶大约含有50-100毫克咖啡因。

建议饮用量

为了避免摄入过量咖啡因，建议每天饮用陈年六堡茶的量为2-3杯。如果饮用量超过3杯，可能会出现失眠、心悸等不适症状。

其他注意事项

• 孕期和哺乳期女性不宜饮用陈年六堡茶。
• 患有失眠、心血管疾病的人群不宜饮用陈年六堡茶。
• 陈年六堡茶不宜空腹饮用，以免刺激胃部。
• 陈年六堡茶不宜与牛奶同饮，以免影响茶叶中的营养物质吸收。

总结

陈年六堡茶是一种有益健康的茶叶，但需要注意不宜过量饮用。建议每天饮用2-3杯，并注意避开以下注意事项。

• 孕期和哺乳期女性不宜饮用。
• 患有失眠、心血管疾病的人群不宜饮用。
• 陈年六堡茶不宜空腹饮用。
• 陈年六堡茶不宜与牛奶同饮。