饮食调理

• 细嚼慢咽：将食物充分咀嚼，减轻胃肠负担，促进消化吸收。

• 定时定量：养成规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿。
• 选择易消化食物：如粥类、面条、蔬菜、鱼肉等。
• 少食多餐：将一天的进食量分成多餐，减轻胃的负担。
• 避免生冷硬食：这些食物不易消化，会加重胃肠道负担。
• 避免辛辣刺激性食物：这些食物会刺激胃黏膜，引起胃痛、胃溃疡等疾病。

生活习惯

• 规律作息：保持充足的睡眠和适当的运动，有助于促进胃肠道健康。
• 戒烟戒酒：烟酒会损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病。
• 避免久坐：久坐不动会影响胃肠道蠕动，不利于消化吸收。
• 适当运动：适度的运动可以促进胃肠道蠕动，增进食欲。
• 注意腹部保暖：腹部受凉会影响胃肠道功能，容易引起胃肠道疾病。

药物治疗

• 抑酸药：如奥美拉唑、雷贝拉唑等，可以抑制胃酸分泌，减轻胃黏膜损伤。
• 促动力药：如莫沙必利、伊托必利等，可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能。
• 胃黏膜保护剂：如枸橼酸铋钾、硫糖铝等，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

中药调理

• 砂仁：理气醒脾，消食开胃。
• 陈皮：理气健脾，燥湿化痰。
• 山楂：消食化积，散瘀活血。
• 茯苓：健脾利湿，宁心安神。
• 甘草：补脾益气，调和诸药。

注意事项

• 及时就医：如果胃部不适持续或加重，应及时就医检查，明确病因并接受及时治疗。
• 坚持治疗：服用药物或进行其他治疗时，应坚持按照医嘱进行，不可擅自停药或改变剂量。
• 定期复查：治疗结束后，应定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

结语

养胃护胃，促进消化，需要多方面的调理，包括饮食调理、生活习惯调整、药物治疗和中药调理等。坚持良好的生活方式，合理用药，可以有效预防和改善胃肠道疾病，保持一个健康的胃肠道系统。

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喝了一年红茶把胃病喝好了，它能养胃护胃/促进消化/润肠通便

胃不好的人在日常生活中，的确应该多喝一些红茶，红茶性温，具有养胃护胃、促进消化、润肠通便、保护胃黏膜的功效，像那种经常感觉烧心、反酸、胃痛的人，就可以多喝红茶，红茶能够有效缓解这些症状，很多人都反映自己喝了一年红茶把胃病喝好了，虽然这话有些夸大，但是红茶对胃部的确有好处。

喝了一年红茶把胃病喝好了

1、养胃护胃

红茶具有养胃护胃的功效，它属于全发酵茶，内部含有大量的营养物质 ，经常饮用红茶的确能对胃部起到很好的养护作用，像那种患有胃病的人，平时经常喝对自己是有很多好处的。

2、促进消化

红茶中含有大量的单宁酸和茶多酚，这些物质能够促进胃酸分泌，改善人体消化不良、胃胀气、反酸等症状，像那种消化能力不行的人，饭后一小时左右也可以适量饮用一些红茶，它能够很好的帮助你消化。

3、保护胃黏膜

饮用红茶还能保护胃粘膜，红茶内部含有黄酮类物质还有活性酶，它进入到人体当中，会在肠胃当中形成一层保护膜，减少辛辣食物对肠胃的伤害，像那种肠胃比较脆弱的人，也很适合饮用红茶。

4、润肠通便

适量饮用红茶还具有润肠通便的功效，红茶中含有的维生素和茶多酚，能够有效改善人体便秘症状，像那种爱便秘的人也可以适量饮用一些红茶，就是需要注意不能饮用过量，过量就会导致便秘加重。

5、饮用红茶注意事项

需要注意的一点就是，关于喝了一年红茶把胃病喝好了这个消息，它是因人而异的，像有些人胃病比较轻，坚持饮用可能会导致胃病消失，像胃病本身比较重的人饮用它，只能起到辅助功效。

关于养胃，你一定要知道的10种食物！

1. 大米粥

大米粥中主要是充分熬到煳化了的淀粉，蛋白少，脂肪少，又是流食，消化速度很快，在消化功能较差时喝，胃也不会有负担。

所以，「吃不动饭时」或者「大鱼大肉后」，喝点清淡的大米粥调节饮食，有一定益处。

这么吃最养胃：

（1）不要常年以粥为主食

胃功能有「用进废退」的特点：如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃的消化能力会变差。

（2）不是所有胃不舒服都能喝粥

有些严重的溃疡患者或者有反酸问题（胃食管反流）的，需要少食多餐。 如果不注意整体饮食规律、食物多样、结构合理，可能反而因为喝粥喝多了而难受。

2. 小米粥

小米粥也是很多人养胃、调理的习惯性选择。 它比普通大米的淀粉量要少，水溶性多糖要高，相对来说确实是会好消化一点。

这么吃最养胃：日常要增加杂粮谷物。

一日主食最好有 1/3 是粗粮杂粮，这是适宜于大多数人的健康推荐。

在没有胃不适的时候，经常吃一些小米、糙米、燕麦等杂粮饭，能促进胃功能提高，是不错的选择。

3. 面条

面条养胃，道理和粥相似。 面粉磨得越细、煮得软烂的面条，越好消化。

这么吃最养胃：

（1）清汤煮面

尽量避免油腻，如果用油汤高汤煮面，或者是炒面、拌面就别吃了。

（2）南北人民有差异

吃米还是吃面更养胃？南北方人民，因为遗传基因和从小的饮食习惯不同，对米或面的消化吸收能力有差异。 所以选择自己吃了以后更舒服的，最养胃。

4. 馒头

发酵的馒头比起粥，更不容易刺激胃酸过多分泌，也好消化。

这么吃最养胃：

（1）不能多吃

主食吃过多，是容易引起胃胀和反酸的。

（2）尝试烤馒头片

如果是烤馒头片，更高的温度有助于馒头中的淀粉充分的煳化，变成更容易快速吸收的煳精。 但要注意不能烤焦。

5. 面包

少油少糖的普通白面包，和馒头相似。 但是，很多面包油脂太多，高糖高盐，并无益处，吃多了还容易反酸。

面包没什么养胃的。

6. 饼干

苏打饼干、消化饼干、养胃饼干的叫法都有，但不见得真的养胃。

（1）苏打饼干

因为是添加了苏打粉（碳酸氢钠）做的，苏打是碱性成分可以中和胃酸，又经过了发酵工艺比较好消化，常被推荐给胃病患者。

苏打饼干的问题在于，为了酥脆，油脂含量很高，吃多了反而是负担，并没有养胃作用。

（2）消化饼干

其实也是一类苏打饼干，流行于欧美。 目前很多消化饼干主要出产公司会发表免责声明表示：消化饼干不含任何可以帮助消化的成分。

所以，不要对它有期待。

（3）养胃饼干

比如一度盛行的猴菇饼干，卖得一点也不便宜。 猴头菇虽然含有多糖，但只是少量添加在饼干里，并没有效果，也难怪当初被消费者投诉广告违法。

尽量不要吃饼干。

7. 山药

多糖对胃黏膜会有保护作用，相关的研究很多，而山药富含多糖。 所以，说山药养胃，可能是有点道理的。 当时只是日常吃一顿、两顿，不可能达到治疗效果。

这么吃最养胃：

（1）选绵糯黏的山药品种

选择口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药，细细的铁棍山药为好，因为这样的多糖才多。

而另一类爽脆口感的、粗壮点的菜山药，多糖含量就少很多，一般只适合拿来炒菜。

（2）不能吃太多

不管拿山药当菜吃还是替代主食吃，因为淀粉含量不算少，不能吃太多。

其它像枸杞、裙带菜、银耳、黑木耳、香菇等各种菌菇类食物，常被当作养胃食物，都和多糖含量高有关。 同样可以吃，但不没有疗效。

8. 南瓜

像南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬，可以补充维生素 A，帮助到细胞修复，而且合理烹调后比较顺口好消化，算是有一定的好处吧。

这么吃最养胃：别吃太多，优先做熟了吃。

9. 白菜

「百菜不如白菜」。 这话其实有点夸张了，各种蔬菜各有营养价值所在。

有些人的胃肠功能不好、比较敏感，容易对菠菜、苋菜这些深色蔬菜产生不适反应，可能吃后会拉肚子、肚子疼。

相对来说，浅色蔬菜就要温和一些。 特别是各种熬白菜的做法，同时配上浅色的豆腐、土豆、粉丝，是不错的选择。

如果吃深色蔬菜没有任何不适，就完全可以选择吃，会提供其它丰富营养。

这么吃最养胃：根据个人情况，选择吃了舒服的蔬菜。

10. 猪肚

以形补形、吃啥补啥？吃个猪胃来补胃？非常不靠谱。

简单来说，就是没有任何有益点。 其次，脂肪含量比较高。 所以，猪肚只能当做普通动物性食物来吃。

对于任何人，都要适量食用。 按照新膳食指南，算在每天的畜禽肉适宜量 40～75 克内。

以形补形不靠谱。

11. 姜

生姜、干姜特有的姜辣素，具有抑菌抗氧化、减少幽门胃黏膜损伤、抑制过多胃酸分泌的作用。

如果仅仅拿姜当佐料入菜，姜不吃下去、或者姜的量不够，意义都不大。

另一些在姜的基础上衍生出来的红糖姜茶、姜汁蜂蜜水等，就更加没什么用了。

这么吃最养胃：可以尝试吃姜丝、含姜片。

12. 红茶

红茶属于全发酵茶，所以比不发酵的绿茶的茶多酚含量要少很多，比绿茶对胃的刺激性要小。 但是没有养胃作用，无所谓「绿茶伤胃，红茶养胃」。

其它茶叶、花茶、花果茶等，也没有养胃作用。

适量饮用即可。

总结

没有哪一种食物是吃了胃就会好的。

要想胃好、胃舒服，饮食方面的关键还是注意整体饮食规律、均衡、注意卫生，多留心和观察自己身体的真实感受。

想要靠多吃点这些食物，就把胃养好，是不可能的。 而在整体饮食合理的基础上，避开误区食物，选择可能有益的食物，或许能给你的胃健康锦上添花。

如果对你有用，希望能采纳！

如何养胃护胃平时要注意些什么？

护胃就是要做好提前预防，平时不能多吃过刺激的食品（酸辣热冷），不暴饮暴食，不要乱吃零食，主要靠养成良好的生活习惯。 胃病忌吃“生冷硬”，所谓养，就是要注意以下内容！ 可以多吃小米粥。 胃病饮食 得了胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物2.少吃腌制食物3.少吃生冷食物刺激性食物 4.规律饮食5.定时定量。 6.温度适宜 7.细嚼慢咽 8.饮水择时9.注意防寒10.避免刺激11.补充维生素CA、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。 选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。 2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。 3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。 避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。 B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。 可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。 2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。 忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。 宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。 3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。 C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。 可适量增加醋调味并助消化。 2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。 进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。 进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。 3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。 D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。 少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。 2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。 注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。 少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。 “胃病五养”: ★保暖护养。 秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 ★饮食调养。 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。 ★忌嘴保养。 胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。 另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 ★平心静养。 专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。 因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。 ★运动健养。 肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 ◆(1)食物的选择 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。 每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。 少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。 除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。 食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。 饭后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。 生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。 睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。 体重超重者要减重。 食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。 对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。 番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。 木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼，味甘，性温。 功能暖胃和中、消食化滞。 ■参芪猴头炖鸡 用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。 把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 功用：补气健脾养胃。 食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。 适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 党参补中益气，益血生津。 大枣能健胃补血，滋养强壮。 ■砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 功用:益气健脾，消食开胃。 适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。 可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。 临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。 ■黄芪内金粥 用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用：消食和胃。 用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。 薏米健脾渗湿，除痹止泻。 赤小豆能利湿退黄，清热解毒。 鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。 糯米能补中益气。 ■淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。 日1剂，分两次温服。 功用：健脾消食。 用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。 用于消化不良，小儿厌食症。 淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。 蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。