不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。

喝红茶预防流感

冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋博士提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。

上火找绿茶帮忙

冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

口干舌燥求助乌龙

乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

抑郁不妨品花茶

花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。（记者 杨凤立）

立冬了喝点什么茶呢

一、虾仁乌龙茶原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。

做法：1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。

2、倒入沸水冲泡10分钟即可。

茶效：虾仁可补肾、壮阳、通乳。

此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。

阳痿、失眠者可多饮等。

二、黄芪红茶适应者：体虚者。

原料：红茶1g、黄芪15g。

做法：1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。

2、加入红茶冲泡即可。

茶效：补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。

不适宜者：高血压者。

三、糯米红茶适应者：身体虚弱、贫血者。

原料：红茶5g、糯米50g。

做法：1、将糯米洗净放入锅中煮熟。

2、加入红茶即可。

茶效：缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等功效。

不适宜者：发热及糖尿病患者。

防范于未然是永远的养生之道!

春季喝什么花茶最养生

根据中医的五行学说，春季茶疗首先必需柔肝、护肝、疏肝、养血；其次应为度夏作筹办宜健运脾胃。

阳春三月，可酌情选佩服味芬芳的花茶，以振奋精神，散发体内郁积之冷气，增进人体阳气之生发；或选用红茶以解酒宴之油腻，以帮助消化；或酌量品用上好的新茶以收涤烦去毒、清利肝胆之效……均是三春茶疗保健摄生的佳美之法。

甘蔗红茶：红茶5克，甘蔗500克(削去皮，切碎)。

加水适量共煎汤，代茶频饮之。

可以清热生津，醒酒和胃。

合用于三春气候干燥，咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻等。

菊花绿茶：绿茶5克，菊花12克，白糖30克。

煎水代茶饮，每天1剂。

可以清热除毒，宁神明目。

合用于三春忽冷忽热，气候干燥，肝火目赤头痛，酒醉不舒服，并预防伤风。

蒲公英龙井茶：龙井茶3克，蒲公英20克。

以沸水冲泡代茶饮之。

可以清热消炎，健脑明目。

合用于风热伤风、咽喉肿痛、心火过旺之掉眠、头痛。

!葛根红茶：红茶20克，石斛5克，香椽5克，葛根10克。

共研末，混匀后分装于滤泡纸袋中。

服前用沸水冲泡服饮，温服。

亦可煎饮之。

可以清热生津，和胃消食，醒酒除烦。

常可作为醒酒的理想饮料。

对排除春困，其效果尤为明显。

葱白姜汁茶：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。

将大葱葱白砸扁切细，放锅内加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合匀称，即可趁热饮料用。

每日1剂。

如饮后就寝，一觉醒来便觉病情减，体力大增。

可以温通阳气，清利头子，消食下气。

适宜于三春保健摄生。

治疗伤风疗效极佳。

绿豆冰糖茶：绿茶5克，绿豆50克(捣烂)，冰糖15克。

以沸水冲泡，盖浸20分钟服饮。

可以清热除毒。

防治风行性伤风，并医治咽痛热症咳嗽玻适宜于三春保健颐生。

枸杞茶：取枸杞10克，加热水冲泡即可。

枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善委顿。

适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。

对长期使用计算机而引起的眼睛委顿尤为适宜。

金银花茶：取金银花10克，沸水冲泡即可。

此茶清热除毒、疏利咽喉，可治疗病毒性伤风、急慢性扁桃体炎、牙周炎等玻对喉咙肿痛、伤风患者均有效。

决松明茶：取决松明20克，以小火炒黄，加沸水冲泡，饮用即可。

决松明茶能祛风、清肝明目、润肠通便。

对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。

陈皮姜茶：取陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，加沸水冲泡，去渣饮用即可。

具备解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

特别合适厌食、咳嗽者服用。

银芪茶：饮用银芪茶有利保持身板健康，使旧病不发。

银芪茶由净银花15克、生黄芪30克、杭菊花5克构成，用鲜开水泡服，当茶饮，一日一剂，七天为一疗程，三春每月服1个疗程。

茶中银花对多种病毒、球菌有按捺作用，黄芪能大补人身之气，增能人体抵抗力功能，杭菊花清利头子，使人头清目爽。

银芪茶实为三春饮用之佳品。

黄芪杞子菊花茶：黄芪50克，枸杞子25克，菊花25克、红枣15克、水1公升。

将以上材料先水煎，之后放入冰糖少许，可当茶饮。

黄芪具备益气生津之效，枸杞子养肝明目，菊花甘凉，少许红枣乃取其甘温，稍制菊花之凉，并有矫味之功。

此茶有提升抵抗力、预防伤风的功能，但如已有急性发炎症状或高血压者，不宜食用。

菊花茶：菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。

每天午餐后，用五六朵杭菊花冲泡，持续饮用3个月即可见效。

冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。

金银花茶：花清热除毒、疏利咽喉，可治疗病毒性伤风、急慢性扁桃体炎、牙周炎等玻配制时选金银花10g，沸水冲泡频饮。

苹果茶：苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。

做法是将1个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，持续饮十日便可见效。

柠檬茶：这类茶能顺气化痰、消弭委顿、减轻头痛。

而其做法也非常简单，切新颖柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。

此茶要趁热饮料，冷了味道会变苦。

饭前饭后均可，不伤肠胃。

红花茶：红花出自西域，味甘、无毒，能行须眉血脉，通女性经水，多则行血，少则养血。

现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、按捺血栓形成、保护心脏、使容貌美丽美发。

红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜。

但需注意睡前少饮，以免愉快影响深度睡眠。