煮茶用具：

• 紫砂壶或陶壶

• 茶漏
• 茶杯
• 煮水壶

茶叶用量：

• 每壶茶叶用量为5-10克
• 根据个人口味浓淡调整

水温：

• 建议使用95-100°C的沸水
• 水温过高会破坏茶叶中的营养成分，水温过低则无法充分析出茶味

煮茶步骤：

1. 用沸水烫壶，温壶醒茶
2. 放入适量茶叶
3. 倒入沸水，盖上壶盖
4. 煮沸后转小火，继续煮5-10分钟
5. 用茶漏过滤茶汤，倒入茶杯中

清热解毒：六堡黑茶中含有丰富的茶多酚，具有较强的抗氧化能力，能够清除体内自由基，保护细胞不被氧化损伤，从而起到清热解毒的作用。降脂降压：六堡黑茶中的茶多酚和茶色素能够促进脂类代谢，降低胆固醇和甘油三酯的水平，从而起到降脂降压的作用。抗氧化：六堡黑茶中的茶多酚和维生素C都是强抗氧化剂，能够清除人体内的自由基，延缓衰老，增强免疫力。养胃护肝：六堡黑茶中含有丰富的茶氨酸，具有镇静安神的作用，能够缓解胃肠道不适，保护肝脏健康。减肥美容：六堡黑茶中的茶多酚能够促进脂肪代谢，抑制脂肪吸收，从而起到减肥美容的作用。