常喝六堡茶的好处：1.降低血脂：六堡茶富含多种有益成分，如茶多酚、茶氨酸等，有助于降低血脂，预防心血管疾病等疾病的发生。

2.美容养颜：六堡茶中含有丰富的维生素C，有利于促进皮肤细胞的再生，防止肌肤老化，保持肌肤的光滑和细腻。

3.提高免疫力：六堡茶中的茶多酚等有机化合物具有很强的抗氧化作用，可以有效提高人体的免疫力，预防流感等疾病的发生。

4.抗菌消炎：六堡茶中富含多种抗菌物质，能够有效杀灭病菌和细菌，对一些炎症也有很好的缓解作用。

常喝六堡茶的坏处：1.茶多酚过多：六堡茶中富含大量的茶多酚，长期过量饮用可能会导致茶多酚过多症，引起恶心、头痛、失眠等不适症状。

2.对胃有刺激作用：六堡茶中含有咖啡因等物质，对胃肠道有一定的刺激作用，容易导致胃酸过多、胃部疼痛等不适症状。

3.影响睡眠：六堡茶中的咖啡因等物质会刺激神经系统，容易导致失眠等睡眠问题，影响身体健康。

4.不适合空腹饮用：六堡茶含有较多的茶酸、茶皂素等物质，空腹饮用容易引起恶心、呕吐等不适症状，应尽量在饭后饮用。

六堡茶功效有哪些呢

六堡茶功效有哪些呢

六堡茶功效有哪些呢，相信很多人在生活中都特别喜欢喝茶，而六堡茶就是很好的选择，它的功效和作用非常明显，价值是很高的，因此大家都很喜欢，下面我们就一起来了解一下六堡茶功效有哪些呢。

六堡茶功效有哪些呢1

助眠

饮茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识。

因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。

但六堡茶中的咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。

所以饮用六堡茶不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用还可以预防失眠、神经衰弱等。

营养

茶从茶树上采集下来分为两季。

清明前后采摘的称为细茶，到夏秋季采摘的称为粗茶。

“粗茶”中包含的微量元素、维生素和多糖类才充实、饱满。

就像日常生活中吃酸苹果（未成熟）和吃熟透的苹果一样，其中的成分已经过从量变到质变的过程。

所以在针对调治某种疾病的茶疗时，强调要用“粗茶”。

现在医学也有大量指标支持：“粗茶”所含营养物质比细茶更为丰富。

特别需要强调的是“粗茶”并不是指粗劣的茶，而是针对细茶而言的成熟茶叶，也有的称老茶。

六堡茶就是典型的成熟茶，它所提供的物质是所有茶类中最为丰富的。

养胃

第一，喝生茶或半生茶会有胃刺激，而喝六堡茶能和胃。

茶刺激胃的物质主要是茶碱，新鲜茶叶中茶碱的含量很高，所以喝新鲜茶很有讲究，是不能空腹喝的，有时一喝就冒虚汗、头晕（醉茶现象）；六堡茶是全发酵茶，它的刺激物通过很长一段时间的酵化和众多有益于消化的微生物络合，已经不刺激胃肠了。

第二，就比如我们吃新摘的`鲜辣椒一样，四川有一种有名的发酵辣椒，叫“郫县豆瓣”，吃郫县豆瓣时就只有纯香，而不辣了。

喝白酒也是这个道理，刚出炉的白酒燥辣无比，下窖去陈化发酵，时间越长，酒就越醇和，酒也是喝老窖的最好。

六堡茶中大量的助消化微生物能促进胃肠功能，分解油脂类食物，所以它可以调和肠胃。

六堡茶功效有哪些呢2

1、护肝作用

长期大量饮酒会导致酒精性肝病以及酒精性肝硬化，发病率呈逐年上升趋势，属多发病和常见病。

实验结果表明，六堡茶能及时清除有毒性的乙醛及过量的自由基，在一定程度上缓解脂质蓄积，起到保护肝脏的作用。

2、降脂作用

很多人对于降血脂的概念停留在少吃肥肉，对于血脂的了解不深。

殊不知，血脂中的甘油三酯和胆固醇含量过高，通常会引起心血管并发症。

六堡茶能够降低细胞中甘油三酯的含量，清除肝细胞脂肪堆积。

长期饮用，有利于机体减少脂肪合成，促进脂肪分解，达到减肥降血脂的保健作用。

3、抗氧化作用

人体内部在新陈代谢过程中，会产生大量的“自由基”。

这些带电的“自由基”就像刺猬一样，在人体内部横冲直撞，随时都会破坏细胞组织。

如果长时间不及时清除，会严重影响人体正常的机能。

抗氧化试验中发现，六堡茶含有丰富的抗氧化、消除自由基的物质，具有抗氧化消除自由基的能力，茶褐素含量较高，具有非常好的抗氧化活性。

4、调节糖脂代谢作用

说起“糖脂代谢紊乱”，大家比较陌生，但是一提起“糖尿病”、“高血压”、“脂肪肝”等等，大家都知道是怎么回事。

据报道，中国高血压患者至少2.7亿，而这些患者，通常都是高血糖、高血脂等多种代谢紊乱并存。

研究表明，六堡茶经过渥堆发酵生产工序，滋味醇和，茶多糖含量高，能够进行葡萄糖的分解代谢，具有降血糖的生物活性，改善脂肪细胞胰岛素抵抗的作用。

5、调节免疫功能

人体的免疫系统是疾病最好的预防者，但由于不良的生活习惯，往往导致免疫性紊乱，随之而来的问题也会非常多，例如容易感冒、咳嗽、过敏等。

医学专家曾研究六堡茶对小鼠免疫功能的影响，结果表明，六堡茶能够明显提高小鼠血清溶血素水平，可以抑制流感病毒的侵袭感染，说明六堡茶具有增强机体的非特异性免疫功能。

6、通过有益菌滋养肠胃功能

暴饮暴食、食无定时，过饱或是过度饥饿，是现代人的通病，直接促使胃肠道蠕动的紊乱，最终导致胃肠功能紊乱的发生。

在专家的模拟实验中发现，六堡茶的有益菌具有改善人体肠道功能，抑制脂肪在消化系统中的降解、吸收。

六堡茶的功效与作用及副作用

六堡茶是一种有名的中国茶，具有以下的功效和作用：1.提神醒脑：六堡茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，能够刺激中枢神经系统，提高人的反应速度和注意力。

2.减肥瘦身：六堡茶中的咖啡因和茶多酚具有促进新陈代谢、燃烧脂肪的作用，有利于减少身体脂肪的积累，达到减肥瘦身的效果。

3.抗氧化：六堡茶中含有丰富的茶多酚等抗氧化物质，可以保护身体细胞免受自由基的损伤，从而起到抗氧化、延缓衰老的作用。

4.降低血脂：六堡茶中的茶多酚和咖啡因能够降低血脂、减少胆固醇的堆积，对于预防高血压、冠心病等心血管疾病有很好的效果。

此外，饮用六堡茶还具有增强免疫力、降血糖、清热解毒等多种作用。

六堡茶的副作用主要是由于其中的咖啡因含量较高，过量饮用可能导致失眠、心悸、腹泻等不适症状。

对于孕妇、老人、儿童和对咖啡因过敏的人群不宜过量饮用六堡茶。

建议每日饮用量不超过3-5克。

同时，六堡茶还具有一定的清热解毒功效，如果身体内有湿热之邪者慎饮，以免产生不良反应。