山塘岐六堡茶

炎症是我们身体对伤害、感染或疾病的自然反应。当炎症持续存在时，就会变成一种慢性疾病，导致各种健康问题，例如心脏病、中风、糖尿病和癌症。令人惊喜的是，规律的运动已被证明是减少炎症的有效方法。下面是如何运作的：运动如何减少炎症增加抗炎激素：锻炼会促进身体释放抗炎激素，例如内啡肽和白血球介素-10。减少促炎激素：运动还会抑制促炎激素的产生，...